К всемирному дню здоровья сотрудники центра культуры подготовили фото выставку « Семейная зарядка».

Важнейший вид самостоятельных занятий – утренняя гигиеническая гимнастика (зарядка).
Утреннюю гимнастику необходимо делать каждому независимо от вида деятельности, которой он занимается, будь то физический или умственный труд.

Положительные стороны зарядки:
·Зарядка вырабатывает привычку у ребенка заботиться о своем здоровье;
·Укрепляет здоровье;
·Активизирует все процессы в организме;
·Укрепляет сердце;
·Улучшает подвижность суставов;

Следствие:
·Хорошая осанка, выносливость, ловкость;
·Бодрость;
·Жизнерадостность;
·Развитие дисциплинированности.

Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают улучшенное самочувствие и бодрости в течение дня. А семьи, занимающиеся зарядкой вместе — намного крепче.

Весна – пора обновлений и перемен, и самый подходящий период для подготовки тела к летней активности.